一緒に トレーニング しましょ！

健全なる人間から発せられて健全
... ◆6日のマスターズトレーニング 参加者 MY、SD、EG、KZ、OM ? UP 100m×2 ? K 50m×3×2セット キック練習でボードを持たずにやってみよう! キック練習が全身強化であることに気づきます。

サラリーマン川柳
... 「脳トレを やるなら先に 脂肪トレ」 もしかしてこれ うちのかあちゃんのことだよー。 新聞を開いて 熱心に 何やらやっている そう 今流行の 脳トレーニングとやらを。 熱心に見て欲しいのは 家庭欄 料理の欄ですけどネー。

I feel tired
昨日は日曜日の20Km走の疲れが少し残っていた。 前日にマッサージプールで十分に体のケアをしたせいか今朝は回復していた。 ヒルトレーニングで10Km。 スイムはクロール1Kmと平泳ぎの練習。

はげみ
... 筋力トレーニング中心で帰ろうと思ってたのに、なぜだかついつい1時間のウォーキングをしてしまい、両太股がパンパンです。 別に鍛えることが目的ではないはずなのに、周りの鍛えている人を見てしまうとついつい..ね。 家に帰ると娘が「はい、パパのプリン。 ...

等々力緑地 - 空撮その312
... 川崎フロンターレの本拠地が ここ等々力陸上競技場です 多摩川沿いは学生時代 よくサイクリングしてました 当時は片道18キロのサイクリングコース ここを往復+4キロ走って40キロトレーニングを やったものです

新トレ
余談だけど、エスパの新トレーニングウェア ヤジが一番よく似合ってると思った(^^= 筋肉質のほうが似合うんかな・・

サーキットトレーニング
今日、初めてサーキットトレーニングなるものを体験しました。昔々花の10代にはなかった最新の有酸素運動プログラムとかで久々に健康的な汗かいちゃいました・・・健康的な汗はお肌にもいいらしい(あっ!あるある情報だから信憑性に欠けるかも)基礎代謝を ...

矢掛町(岡山県)に最後の指導に行っ...
... 最後に最近の加圧トレーニングの話題をお話しました。 男性のみが対象でしたが、皆さん、とってもまじめに取り組んでくださり、ほんと、頭が下がります。加圧トレーニングを行うと、自重のみの運動で、筋力は驚くほどアップするのですが ...

トイレトレ、進歩あり☆
いっちゃんのトイレトレーニング、一体いつから始めたんだっけ。。。 もうハッキリ思い出せないんですが(*^^;; たぶん2歳ちょっと前くらいかな?? そうすると1年ほどになるんですねぇ〜。すっかり生活の一部です。 ...